Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.
Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.
Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.
Занятия цигун особенно полезны при:
— повышенном давлении;
— нарушениях сна;
— стрессе и тревоге;
— болях в мышцах и суставах;
— излишнем весе;
— снижении работоспособности;
— восстановлении после болезней и травм;
— запрете на повышенную физическую нагрузку.
Книга в твердой обложке.
Особенности
Нет отзывов об этом товаре.
Нет вопросов об этом товаре.
