Фитнес 60+. Система 6 минут два раза в день для восстановления силы, равновесия и энергии. Су Джонат

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.

Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?

Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.

С помощью этой книги вы:

Начнёте тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь.

Узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала.

Восстановите баланс и силу.

Получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.

Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!