Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса. Аве М.

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят надиетах, срываются, снова набирают вес, корят себя заотсутствие силы воли иненавидят своё тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет ипредлагает читателям попробовать интуитивное питание.

Человек, придерживающийся интуитивного питания, неследует правилам, неисключает изсвоего рациона жирные исладкие продукты, неиспытывает стресса, связанного седой, некорит себя зачипсы иторты, анаслаждается едой. При этом онприслушивается ксигналам организма оголоде инасыщении, икак итог, вбольшинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным ипомогает хорошо себя чувствовать.