Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой. Оксана Бадьина

Новая, 5я книга, долгожданная для почитателей Оксаны Бадьины - нутрициолога и фудстилиста! В ней Оксана раскрывает секрет своих удивительных личных достижений: стройности и жизненной энергии. С помощью 15 правил и более 50 рецептов салатов, закусок, первых и вторых блюд, десертов с просчитанными калориями и БЖУ (количеством белков, жиров и углеводов) она предлагает всем желающим вступить на путь долгой здоровой и радостной жизни."Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке.» С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, - сильнейший стресс для организма. И он мстит нам ещё большими килограммами после её окончания. Оксана предлагает другой путь, по которому идет сама. Можно есть всё, но соблюдая 15 правил, которыми она делится с нами, и готовя разнообразные блюда из сезонных, а значит свежих продуктов.