Повышенная тревожность — неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда — психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдёт важные, практически применимые сведения от практикующего психолога.
Причём не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить её вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.
Особенности
Нет отзывов об этом товаре.
Нет вопросов об этом товаре.
